贾玲瘦身100斤的新闻冲上热搜，电影《热辣滚烫》也带动了一波“瘦身潮”。其实在厦门，也有一个可谓“男版贾玲”的勉励故事，这一个故事的主人公不只减重120斤，还练出了八块腹肌，他便是谢源桓。
元宵节当天，记者在健身房采访了这位“瘦身达人”。谢源桓说，他的瘦身进程很困难，让他一个堂堂男子汉躲在厕所里哭了三次，但终究能减掉120斤，他感觉收成很大。
“我从小便是胖，所以一直没意识到胖会是一种病。”谢源桓说，本年31岁的他胖了29年，从前他曾觉得“胖”便是正常身形，“对日子没有很大的影响”。成婚生子今后，作业所接受的压力大、应付多、不规则饮食和睡觉等使谢源桓越来越胖，总算在2021年6月，他的体重达到了260斤。
“其时只需看见其他人在我面前交头接耳，我就会觉得是在笑话我。”谢源桓说，由于肥壮，他收成了许多异常的眼光，自卑心理就像雪球越滚越大，连出去谈生意都给人留下“不放心”的形象。最让他苦楚的是“买不到衣服”，从前他的裤子要穿到46码，需求订做。
一次体检进程中，医师告知谢源桓，他有重度脂肪肝，他想要重获健康只要两条路，一是抽脂，二是运动瘦身。身体亮起红灯，谢源桓才意识到健康有多可贵。2021年6月，他开端戒掉夜宵和应付，坚持了半年，体重减了20斤，让他燃起了瘦身期望。
2021年12月8日，谢源桓第一次走进健身房，拖着240斤的身体在跑步机上走几分钟就汗流浃背，但身体显着的改动让他对瘦身开端充满信心。所以，他辞掉作业，回绝全部应付，全身心投入到瘦身中，每天泡在健身房至少4个小时。没有请私教，不会养分调配，他就网上搜或许向人讨教。有一次在跑步机上走得快睡着了，他也没抛弃。支付总算得到报答，过了4个多月，他又减掉了80斤，大肚子不见了，腹肌也有了“雏形”。但他对自己提出了更高的要求，开端测验添加器械练习，增肌减脂塑形，用8个月又减掉了20斤，体脂率也更低了。现在，谢源桓具有“8块腹肌”，体脂率保持在12.6%（正常水平）已有1年多的时刻。
健身房作业人员称，谢源桓基本是来“打卡”最勤勉的人，他们见证了谢源桓整个瘦身的进程，很勉励也很鼓动人，带动了不少学员跟他一同练。
从260斤到140斤，谢源桓用了一年多的时刻减掉了120斤。但瘦身进程中的苦和折磨是无人能代替的，他一个男人也躲在厕所里哭了三次。第一次哭是体重降到200斤时，他感觉自己扛过了一个难关，看着体重秤，眼泪就不由得掉了下来。第2次哭是体重降到160斤那天晚上，他看着手机中自己的比照相片，各种心酸涌上心头，便躲在厕所里大哭，作为心情发泄。第三次哭是体重降下来今后，由于皮肤松垮，他一定要经过力气练习增肌才干收紧皮肤，有一次他不小心将手上的血疱磨破，那种钻心的疼让他再一次泪奔。
谢源桓说，瘦身便是和自己的一场奋斗，有耐力战也有心理战。他每次运动时都想着高兴的工作，“从心理上打败慵懒”。瘦身成功后，他的日子小习气发生了许多改动，从一个没有方案的人变成了有方案、行动力很强的人。
谢源桓的勉励故事感动许多人，他也在网上共享自己的瘦身进程和经历，带动我们一同瘦身健身。采访的最终，谢源桓表明，他最想对肥壮的人说：“坚持住，你会感谢尽力的自己！”
